다이어트요리2 양질의 탄수화물 + 닭가슴살 + 오이만 먹으라고?? - 베트남식 닭가슴살밥 양질의 탄수화물 + 닭가슴살 + 오이만 먹으라고?? 원래도 PT를 받고 있었지만, 새해를 맞아 좀 더 성과가 있는 다이어트를 해보려고 PT 선생님한테 선생님이 하라는대로 다할테니 당차게 한달에 2kg씩 빼게 해달라고 했다. 나보고 무슨 고구마(or현미밥), 닭가슴살, 오이만 먹으라고 하는게 아닌가 ㅜㅜ 이전부터 PT도 많이 해보고, 말대로 고구마랑 닭가슴살 위주로 먹으면서 8kg씩 감량도 해봤는데, 맛없는건 별 문제가 아니지만, 그렇게 살을 뺀 후에 바로 살이 찌는게 진짜 화나는 포인트다. 살빠지는건 몇달걸렸는데, 일반식을 한끼 먹자마자 1kg씩 찌는게 지금까지 했던 모든 운동과 식단이 억울해진다. (일반식 먹은건 안 억울하더라) 요요때문에 그건 아닌 것 같다라그러니까 지금 하고 있는 식사 방법에서 이렇.. 2022. 1. 3. 너무 힘들게 하지 말라구 ㅠㅠ 일단 새해의 결심대로 아침에 일어나자마자 공복 유산소를 했다. 10분이라도 하는 것이 중요하기 때문에 일단 하는 것에 의미를 두고 시작하는 거였지만,, 켄은 그냥저냥 타면 훈련이 안된다며 스마트로라에 셋팅을 했다. 그랬더니, 안그래도 아침에 일어나서 졸린 상태에 자전거 페달이 무거워지면서 너무 힘들고 내가 운동을 엄청 못하고, 몸상태도 매우 안좋은 느낌이 들었다. 짜증이 치솟았다. 중간에 스마트로러 셋팅을 다 해제 후 타니 가벼워지긴 했는데, 아침부터 치솟은 짜증은 잘 가라앉지 않더라... 하 그래도 일단 공복 유산소를 한 것에 나 스스로 칭찬해주는 중 아침은 너무 귀찮아서 오믈렛, 로만밀식빵 반쪼가리, 아몬드 브리즈 정도로 먹었다. 운동 직후라 단백질을 좀 더 먹으면 좋았겠지만, 그냥저냥 잘 먹은 것 .. 2022. 1. 2. 이전 1 다음
