일상식단1 너무 힘들게 하지 말라구 ㅠㅠ 일단 새해의 결심대로 아침에 일어나자마자 공복 유산소를 했다. 10분이라도 하는 것이 중요하기 때문에 일단 하는 것에 의미를 두고 시작하는 거였지만,, 켄은 그냥저냥 타면 훈련이 안된다며 스마트로라에 셋팅을 했다. 그랬더니, 안그래도 아침에 일어나서 졸린 상태에 자전거 페달이 무거워지면서 너무 힘들고 내가 운동을 엄청 못하고, 몸상태도 매우 안좋은 느낌이 들었다. 짜증이 치솟았다. 중간에 스마트로러 셋팅을 다 해제 후 타니 가벼워지긴 했는데, 아침부터 치솟은 짜증은 잘 가라앉지 않더라... 하 그래도 일단 공복 유산소를 한 것에 나 스스로 칭찬해주는 중 아침은 너무 귀찮아서 오믈렛, 로만밀식빵 반쪼가리, 아몬드 브리즈 정도로 먹었다. 운동 직후라 단백질을 좀 더 먹으면 좋았겠지만, 그냥저냥 잘 먹은 것 .. 2022. 1. 2. 이전 1 다음
